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やみおー

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FC2 トラックバックテーマ:「成功したダイエット方法はありますか?」


ご飯だけ食べるのをやめて、おかずだけ食べる。

ウォーキングをする。昼でも夜でもご飯の前のほうが脂肪を無理矢理使って効果が高いような気がしてます。

あとは、「オリゴのおかげ」を利用したり、チアシードを入れたヨーグルトを食べたりもしてるけど、これらはあまり効果はないと思ってます。
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最終更新日2016-05-30
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