ダイエット順調

コツコツとダイエット頑張ってます。

昼休憩にウォーキングを3~4kmくらい。(雨天と土日祝日はしてない)
昼ご飯は400カロリー以下を目安。(ヨーグルト+プロテインゼリーや旨辛チキン+コバラサポートとか)
晩ご飯は白ご飯を食べずにおかずだけ食べる。(でもカレーとかチャーハンのようなそれがメインのものは食べる)
オリゴのおかげを毎日飲む。
やる気が出たら腹筋をする(笑)

を4月8日からスタートして、結果!

4月 8日78.5kg(くらいだった)
4月24日75.2kg(差-3.3kg)

1週間で1kgペースで頑張れるかな~♪目指せ70kg未満!

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2011年4月にいただいたユッカ、元気に育ってます。
世話は両親にしてもらってますが( ̄▽ ̄;)
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Theme: ダイエット日記
Genre: ヘルス・ダイエット

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